Chiftele De Dovlecei La Cuptor Calorii

O recomand amatorilor de mancare usoara la digestie dar si la calorii.

Chiftele de dovlecei la cuptor calorii. Reteta de chiftelute de dovlecei este una dintre preferatele mele atunci cand am o cantitate mare de dovlecei in frigider. In perioadele de post reteta de chiftelute la cuptor este perfecta in locul chiftelelor cu carne. Pregateste chiftele la cuptor de post din legume ca sa oferi o masa delicioasa si sanatoasa pentru familie. Intr un bol se pun soia hidratata si dovleceii si se amesteca bine.

50 gr de branza de vaci faramitata. Se sareaza si se lasa 15 minute pana ce acestia vor elimina apa. De asemenea crusta rumena a acestor chiftele la cuptor se obtine doar daca le ungem cu putin ulei inainte de coacere. Toate valorile nutritive sunt calculate pentru o cantitate de 100 g.

Cand alegem sa facem chiftele la cuptor trebuie sa intelegem din start ca va trebui sa folosim o carne mai grasa si sa ungem chiftelele cu putin ulei. In acest lichid punem granulele de soia ca sa se imbibe cu arome. Chiftele din dovlecei de post. Este varianta mai dietetica a chiftelutelor de dovlecei fara prajeala dar la fel de gustoasa.

Se rad si dovleceii pe razatoarea mare si se sareaza un pic. Mod de preparare reteta aperitiv chiftelute de dovlecei la cuptor. Calorii chiftele baza de date cu caloriile alimentelor. Din cea de porc sau amestec de porc cu vita da.

Chiftele de dovlecei la cuptor. Mod de preparare chiftelute din dovlecei si soia la cuptor. Ador dovleceii si mi place sa i folosesc la cat mai multe preparate mai ales ca ma duc mereu cu gandul la copilarie si la dovleceii prajiti pe care ii faceau mama si bunica mea. Chiftelele de dovlecei se pot servi ca atare sau se pot face cu sos tomat.

1 kg de dovlecei coaja taiata gros. Aceste chiftelute sunt mai santoase datorita modului de gatire au mai putine calorii dar gustul ramane la fel. Intr un bol punem toate condimentele si diluam cu 50 ml apa. Din carne de pui foarte slaba nu ies chiftele pufoase la cuptor.

Jumatate pe partea mare si jumatate pe cea mica. Pentru reteta de post nu se folosesc branza si oua se adauga 1 2 linguri de faina ca sa lege compozitia. Fulgii de ovaz sunt carbohidrati intr adevar insa carbohidrati cu ardere lenta cu indice glicemic scazut. Se pot prepara si la cuptor asezate pe hartie de copt se evita astfel prajeala.